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空调病-贪凉一时爽,生病泪两行

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发表于 2019-7-11 21:27:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
      空调病-贪凉一时爽,生病泪两行
  
  三伏天,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。今年的三伏天从7月12日开始,8月10日结束,为期40天。面对炎炎酷暑,经常会听到很多人调侃“这条命,是空调给的”,越来越多的室内场所也都安装了空调。不过,空调虽能“救命”,也有可能会给身体带来一些麻烦,漫漫三伏天,还需谨防“空调病”!我的手上出现了一些这样的白斑 应该怎么治疗
  
  了解什么是“空调病”
  
  实际上,医学上并没有“空调病”这个疾病,这是一个社会学诊断的病名,通常凡是与空调有关或空调引起的相关疾病,就能称之为“空调病”。多发生于夏季,老人、儿童和妇女是其易感人群。
  
  确认过眼神 是得“空调病”的人
  
  空调病的主要症状因人而异,会出现发热、畏冷不适、疲乏无力、身体紧缩感、麻木感、头晕、头痛、皮肤发干发紧、皮肤过敏等症状。女性易引起月经不调、痛经等。
  
  空调房里的“生存法则”
  
  别直接对着空调吹
  
  不要直接对着空调的冷风吹,特别是大汗淋漓的时候。要多注意颈椎、膝关节等部位的保暖。
  
  定期开窗换气
  
  在使用空调的房间里不要待得时间过长,每天应定时关闭空调打开窗户,增加换气。
  
  温度不宜设定过低
  
  合理地调整室内温差,室内外温差以不超过5~8度为宜,室内温度一般保持在26度~28度比较合适。
  
  增加室内湿度多喝水
  
  长时间使用空调会造成空气干燥,适量增加空气湿度,保持在40-60%比较适宜。同时自己也要补充水分多喝水,加速体内新陈代谢。
  
  坚持户外体育锻炼
  
  户外运动可以增强抵抗力,长期在空调室内者,要保证每天有一定的室外活动时间。
  
  注意室内卫生
  
  空调密闭环境尤其要严禁室内抽烟。注意室内卫生,定期使用消毒剂杀灭与防止微生物的滋生。定期清洗空调。
  
  预防“空调病”这些可以吃吃吃!
  
  多补充新鲜蔬菜、水果及谷物类食物可以增加维生素的摄入,保证身体的免疫力,预防空调病。
  
  带辣味的生姜水,也可以预防空调病。在空调房时间太长很容易受寒,加上一直不出汗,会使人头痛、头闷、恶心,还会出现食欲低下、拉肚子等症状。生姜具有温中散寒、发汗解表的作用,用生姜泡水对预防和治疗“空调病”非常有效。对上班族来说,夏天可以常喝生姜水,取生姜3~5片,用沸水沏开。需要提醒的是,手脚心发热、便秘、口臭的人不适合喝生姜水,以免加重不适。
  
  温馨提示
  
  空调虽好,但不能过度贪凉哦
  
  参考文章来源:中华健康网,人民健康网
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