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爱你18 多吃菌菇养出好皮肤

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发表于 2018-3-29 12:23:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
新年伊始,
朋友圈里都在发自拍,
不知道为什么,


一夜之间大家都在晒起了自己的十八岁......
当最后一批90后度过了18岁的生日,
作为70、80后的我们,
已是在谈论养生,早睡早起的叔叔阿姨了。
看到朋友圈里的同龄人晒出18岁照片的时候,
你是否会感慨时光带给容颜的改变。



怎样与时间赛跑?怎么青春永驻?
成了70、80后的我们最为关心的话题。
多吃菌菇能够养出好皮肤



补血焕肤
菇类食物所含铁质十分充足,这不但有利于血液形成,
让女性保持充足血气,而且对保持面色的红润也具有重要的作用。
美白润泽
菇类食物中含有丰富的B族维生素,
这些维生素具有美白肌肤、养护秀发的作用。
此外,菇类食物还能促进胶原纤维和弹力纤维合成,
让肌肤亮白、润泽光滑和富有弹性。
锁水防黯淡
菇类食物含有烟酰胺,烟酰胺即维生素B3,
可以修复受损的角质层脂质屏障,提高皮肤抵抗力,
减轻和预防在早期衰老过程中产生的肤色黯淡、发黄。
此外,含有烟酰胺的菇类食物含有锁水、保湿功效。

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